Тренируемся на Алтае
На Семинском перевале завершился сбор национальной команды России по лыжным гонкам по спорту глухих.
В их число входят наши спортсмены: Максим Ковалев, Константин Хохряков, Маргарита Маточкина, Роман Копылов, Мария Маженина. А также тренеры: Степан Кузнецов и Сергей Ермилов.
В Семинском перевале есть все условия для тренировок: лыжероллерная трасса, круг для имитации, турники, тренажерный зал. Также сделаны дорожки с мягким рельефом через базу «Динамо».
Тренеры проводили технические, объемные, силовые, интервальные тренировки. Спортсмены катались на лыжероллерах, ходили в кросс-походы и выполняли ускорения на 100 метров. Также была имитация и кросс по горам.
Наша лыжница Мария Маженина поделилась эмоциями после сборов:
«Сборы прошли отлично. Мне очень нравятся Алтайские горы – я здесь уже второй раз, первый раз мы приехали в июне. План выполнили в полном объём. Главный плюс Семинского перевала в том, что можно делать интервалы до 10 минут кроссом и на лыжероллерах только в подъём, без отдыха на спусках. Это развивает выносливость. Больше всего мне понравились горы. Каждое утро и вечер я любовалась ими. В свободное время хочется приехать сюда как турист».
Погода в Семинском перевале непредсказуемая. В начале сбора было очень холодно, частые дожди. 1 сентября утром всё завалило снегом. А ближе к концу сбора уже потеплело до +20℃.
Сейчас наши спортсмены Мария Маженина и Максим Ковалев готовятся к Сурдлимпийским играм в Австрии, которые пройдут в январе. Поэтому сейчас им важно проводить сборы в условиях среднегорья.
Желаем нашим спортсменам заряда сил и мотивации на следующих тренировках!
: ОСФСГ
Источник: Центр гражданских инициатив Югры
Фотографии
